頭皮マッサージも大切！

オリンピックも盛り上がりTVから離れなくなり、
本当に寝不足、眠い目をこすりながら、
朝の散歩に、涼しいうちの日課です、


帰つてきてシャワーを浴びさっぱりと
PCの前に座り長時間の作業は
首の痛みが出ますわ、思ったように作業は進みませんo(^▽^)o



毎日の朝シャンして
手ぐしで頭皮をほぐすマッサージがまた気持ちがいい
頭皮の硬さも髪の育つ環境の大きく影響を及ぼしまゆす

生え際から頭頂部に向かって軽く指を押し当てながら
マッサージすると頭もスッキリ！
タンパク質やビタミン、ミネラルなど髪を育てる栄養を、
血流に乗せて届けるために、血行促進も大切です。


運動をして血行を良くしたり、頭皮マッサージは、
髪の生え際から頭頂部に向かって
10本の指の腹を頭皮に当てながら押します。

爪を立てずに気持ちいい刺激で30秒ぐらい行うだけでも、
頭がスッキリしますよね
毎日の日課にしていきましょう

でも毎日の猛暑日が続くと家から出たくはないです(^-^)/
紫外線対策、男の日傘も売れてるみたいですがo(^▽^)o


今日は勤めていた仲間と再会の飲み会です


インナースリミングの実戦をやりなら、
内面のケアーはばっちりなんですが
見た目も大事ですから
私もいつまでも若々しく有りたい
あなたも同じ思いですよね┐(´∀｀)┌ﾊｲﾊｲ