おはようございます。今日で禁煙４日目になります。昨日禁煙を始めた事で血圧が下がってくれたかなと思い家にある測定器で測りましたらあまり変化はありませんでした。もう少し禁煙を続けて行かなければ血圧の数値にも反映されないのかなと思いました。今日も１日禁煙頑張ります。
昨日の朝食 ハムエッグ 千切りキャベツ 豚汁
昨日の昼食 おにぎり２個（昆布 明太子）
昨日の夕食 ご飯 牛肉炒め キャベツの千切り 豚汁 ほうれん草のお浸し
今日の体重 ９２．８キロ 昨日から－０．４キロ 開始から＋１２．８キロ
ご覧になって頂き有難うございました。