こんばんは。今日も仕事が終わり歩いて帰って来ました。その際に昨日と同じように歯医者で時間を見たら昨日と全く同じ１５時４８分で家に着いたのも４時１５分で昨日と全く同じ時間でした。歯医者には間に合う事が分かったので明日はコースを変えて帰宅したいと思います。
朝食 ポテトフライとウインナー ほうれん草と白菜の胡麻和え 大根の酢の物
昼食 ご飯 メンチカツ ツナとほうれん草の和え物 ２品忘れました
夕食 ラーメン
午後 １時間１５分のウォーキング
今日の体重 ９２．２キロ 昨日から＋０．１キロ 開始から＋１２．２キロ
ご覧になって頂き有難うございました。