今年に入ってから調子よかったのですが、１１月に入ってからものすごく不調になりました。
まず体調面で崩れ、なかなかよくならない。
９月くらいから体調が悪く、病院も２件とも誤診で、今やっと回復してきたところです。
（判断が難しいので仕方ない面はありますが…「そこまで悪くないよ」と言われて希望の薬をなかなか出してもらえなかった結果、ものすごく悪化しました）
体調が悪く、仕事も忙しい中、仲良くしてた人に影でぼろくそに悪口を言われてました(笑)
最近なんか塩対応されるな…と感じていたのですが、複数で悪口を言い合っていたみたいです。
ていうか、気になることがあるなら、直接言ってくれたらいいのに。
直接聞いても、「問題ないですよ」ってスルーされるのでめんどくさいのです。
そんなこんなで頭を悩ませていた結果、
あれ？なんで私こんなことで悩んでるだっけ？？？
と、ハッとなりました。
だって考えてみたら、悪口言われてることって、私のなりたい将来に関係ないじゃないですか(笑)
というわけで、悩む必要ないんだな…と、ぽいっ！
で！
「いや、そんな簡単に流せないよ。辛いよ～」という方に向けたおすすめ対策です。
★今回復活までの時系列★
・悪口言われているのを知る
・本人に確認するがスルーで埒があかない
・人を信用できなくなって辛い
・体調不良も絡んでメンタルダウン
・相変わらず塩対応＆悪口言われてる…めんどくさい
・仕事に集中できない
こんな感じになったので…
もう生活に必要な最低限のことだけして、あとはひたすらネット漫画読んでました(笑)
今って、体験談とかのリアルなネット漫画、沢山あるじゃないですか。
主人公いじめられてめっちゃ辛いのとか(笑)
もうそれをね、むさぼるように片っ端からとにかく読んでたんですよ。
「こんなことしてる場合じゃない」な思考を放置して(笑)
そしたら漫画に集中してて、次から次へと読むから気が紛れて、なんか色々どうでもよくなりました(笑)
で、気が楽になった時に「ハッ」が来て…
そうだ。悪口言われても私の将来に何の関係もないじゃ～ん♪
みたいな(笑)
自分がやりたいこと何よ？
将来どうなりたいのよ？
この先どうしていきたいのよ？
こんな質問を自分にいっぱいしてると、悪口の相手してる場合じゃないんですよ。
まぁ辛いと言えば辛いんだけど、悪口言いたい人って言いたくて言っているわけだから、どーしようもないんですよ。
悪口って、本当に悪い場合もあるけど、大半って憂さ晴らしじゃないですか。
実はマウントだったり嫉妬だったり色んな感情があって、たぶん本人も気づいてないことが多い。
だから、本人すら持て余してる感情を、他人が介入するのは無理だし、難しいと思います。
でも、自分の分析ならできるし、自分をフォローする方法ならいくらでも探せるし、見つけられます。
だから自分だけ見てればいいんですよ。
…に、戻ってきました(笑)
最近調子よかったから、メントレみたいなのしてなかったんです。
以前は起きたら必ずメントレ！ってしてたんですけど。
いつの間にかどこかからずれてブレて、弱ってたみたいなので…心の柱を補強しなおそうと思います。
家の柱だって配管だって、たまに予期せぬ穴があいちゃったりしますしね(笑)
私のメントレは簡単です。
朝イチとか起きてすぐの、脳がなるべくすっきりしている時間に紙に思いついたことを書き出して、それを修正するだけです。
言葉が何も浮かばないときはネットのサイト(動物ほのぼのニュース等)を適当に読んで、引っかかったワードを紙に書くだけです。
なんでこの言葉が気になったの？と自分に問いかけて分析したりとか。
地味に地道だけど、自分のことわかって面白いですよ。
また自分を組み立てなおします。
何度でも、自分を諦めずに救い出すと決めてます。
他人に悪口を言われても、私は私を大事にします。
恥ずかしいけど、妄想の中で自分ハグしますよ♥