保持力

クライミングは保持力が必要ですね。

自分は特にポケットやカチが苦手だ。

いつも行ってるジムの壁でカチホールドやポケットが多い壁があってそこの壁では６級に歯が立たない。

こういう課題を登るために指を鍛えていかないとだめだ。

筋肉痛

昨日のボルダリングで筋肉痛になりました。

ルーフをやったので特に背中と腹筋にきてる。

まだボルダリングをはじめてそんなにたたないから体ができてないのでボルダリングをした次の日は筋肉痛に悩まされます。

ボルダリングジムへ・・・

ボルダリングジムへ行ってきました。

ストレッチをしてから１０級の課題を１２本登り、１１５度壁で７級～５級の課題をやりました。

いつも行ってるジムはスタッフによるとほかのジムとは１～２級ぐらい辛いようです。

最後に５ｂのランジ課題をやったが止まらず・・・

今度行く時は落としたい。