動悸、息苦しさが、
出たり出なかったり、
いきなり出たり、治ったりの日々、
ある日
夜、お風呂掃除をして、ご飯の片付けをしようとしたら、
息苦しい、、、
息を吸っても、肺に酸素がうまく入ってない感じで息苦しくて体を動かせず、
ソファーに座って呼吸することに集中する。
今までで1番苦しくて、このまま死んじゃうんじゃないかと思うくらい苦しくて
涙も出て、どうすればいいか分からない。
呼吸だけしかできないけど、
呼吸してるのに苦しい、、、
お風呂から上がってきたパパと子供が
どうしたの❓
と様子がおかしい私に近づいてきても
うまく話せず、
側で見守ってくれて、
落ち着くまでそっとしてくれてました。
落ち着いてきて、事情を話し、
こんな息苦しいのはじめてで、とても怖くなりました。
メンタル面からの病気は否定してたのに、
この時に
自分がパニック障害かもしれないと気付きました。
それから、
パニック障害についてネットで検索して、
きりまるちゃんのYouTubeで
パニック障害についてお話してる動画を見て、
同じだ、、。
と自分の症状と当てはまり、
共感しました。
私は予期不安がかなり強く、
不安神経症で、
こうなったらどうしよう、、、
と勝手に頭が最悪な事態を考えてしまって
不安になります。
そうならない為に行動しなきゃと考えたりします。
あとは、暗いところ狭いところ高いところが
もともと苦手です。
車に乗ってても症状が出る事がありました。
動画を見ながら涙がでて、
パニック障害かもしれない
が
あっ私、パニック障害だ。
と自分で認めました。