ちゃんと
落ち込んでる？
ちゃんと
怒ってる？
ちゃんと
嫌ってる？
全て、とっても
大事な感情なんだよ
怒る、落ち込む、嫌う
この感情達も
受け入れてあげる事で
喜び、楽しむ、大好き
も思いっきり
楽しめるんですよね
喜怒哀楽、全部
それ以外の感情も
全部大事にしてあげると
暴走や爆発が
少なくなっていきます
そしてどんどん
穏やかさが
大きく占めるようになる
でも
穏やかな事だけが
いい事だ！
となると
全く違う概念の中で
生きる事になる
じゃ、全部
素敵な感情
って、
思っちゃいません？
すると
だんだん
ど～でもいいや
てか、
どれでもいいし
てかてか！
全部いいじゃん
と、
変わっていきます
でも
焦らず
１つずつ丁寧に
これが着実だと
私は感じます
まぁ
着実だけが
いい事って訳でもないですものね～
ご自身の
望む方法、やり方で
大好きな自分と共に
人生を思いっきり
楽しもう
ゆきこ