今日は、朝食バイキングの時、
なぁーんか不安感がずっとあったの。
でもさ、感情ってナビゲーションシステムだよなぁ。
って思いながら観察してたの。
そしたらさ、
不安を不安として感じなくていいんじゃないかな？
感じなくて…と言うか、
感じてはいるんだけど、
その不安に気づいてあげるだけで、
一緒に不安にならなくて良いと言うか。。。
安心の方向に持っていくって言うか。
諭してあげると言うか。。。
って気づいたよ。
不安っぽい感情が湧いてはいるんだけど、
別に、それは気にしなくて、
私は良い気分(思考)を探し続ければ良いのかなぁ？
って。
そしたら、
不安感に巻き込まれ過ぎず、
不安な気持ちは過ぎ去っていったんですよ。
台風みたいな感じかな。
なんか、怖がりすぎず、
通り過ぎるのを待つ感じ。
思考とかも、それっぽい怖い感じを、
拾いがちなんだけど、
気づいていると、
なんか大丈夫っていうか。
なんか、新しい体感でした
今日もありがとう♡