diet

今年中にマイナス10キロ

有酸素、無酸素運動

ゆる〜く食事制限

主食をなるべく摂らない

夜は完全に主食を摂らない

ストレッチ、ヨガ

体幹、インナーマッスルを鍛える

7月3日から始めてるけど

今の時点で-2キロ

あと8キロだ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

がーんばろ。