週に2回、スポーツジムに通っています。
20分のエアロバイクで体を温めてから、マシン＆ダンベルを使った筋トレを約40分。（下半身と腹筋、背筋は毎回、上半身は部位で2回に分けています）
その後、トレッドミルで40分～1時間のウォーキング。
ストレッチで体をほぐしたあと、マッサージプールで仕上げ。
通っていて感じるのが、高齢者の方がどんどん増えていること。
ロコモ対策なのか、みなさん元気に体を動かしていらっしゃいます。
中には、70代くらいの人が、バーベル上げてたりして、もうビックリというか何というか(＾▽＾)
話は変わりますが、たまに見かけるんですよ、変な人。
あるとき、ロッカーで着替えをしていたら、背後で何やら聞きなれない音が。
パフパフ、パフパフ、パフパフ…。
気になって振り返ったら、60前後のオジさんが、床にバスタオルを敷いて、全裸でベビーパウダーを塗布？しておりました。
バスタオルの甲斐もなく、粉は周りに飛び散って行きますが、そんなことはお構いなしのオジさん。
必死にパフパフ、パフパフ、パフパフ…。
べビーパウダーが、こっちまで漂って来たので、着替えもそこそこに、そそくさと退散しました(^_^;)