こんにちは。
山本麻莉（やまもと まり）です。
なんだか、どうしたって
自分のことを責めてしまうとき
なんだか、無気力になってしまって
自分には何もできないように思えるとき
ひとつ、イメージの世界で
試してみてほしいことがあります。
自分の中に、
「小さな子ども」か
「小さな生きもの」が 存在していること。
自分のことを大切にするって
案外、難しいんです。
自分のことを「無条件で」「愛する」「慈しむ」なら
なおさら。
大人になる過程で、どうしても
自分だけじゃなくて、周りのことも考えて。とか
もっと良くなりたいと「反省」をしたり、とか
今の日本を生きる、多くの人が
普通に生きてきただけで、自分には厳しくなってしまうから。
だから、イメージの世界で
自分の中に、
「自分じゃない誰か」を住まわせてみる。
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それは、人によっては「インナーチャイルド」と呼ぶかもしれません。
自分の中の 小さな子どもが喜ぶようなことを
自分が小さな子どもだった頃に
好きだったこと、やってみたかったこと
本当はしてほしかったことを
させてあげる。
そうして、それが叶って 嬉しそうにしている自分を見つめて
一緒に嬉しくなる。
（もし、心理的に抵抗がある場合は ウサギや猫などもお薦めです）
あなたの中にいる、
「自分じゃない誰か」を幸せに していけば していくほど
「自分にも、誰かの幸せを守れるんだ」という感覚が育っていって
その実感は、あなたを必ず
強くしてくれます。
自分のことを後回しにしがちで
いつも相手のことばっかり。
そんなあなただからこそ
自分の中にいる「誰か」のためなら、きっと
「自分なんか」「何もできない」と言っている場合ではなくなって
「大切にしたい」「笑っていてほしい」、そんな感情が生まれてくる。
自分を大切にするために、あえて
自分の中に「誰か」を住まわせる。
今日は、そんなお話でした。
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I wanna see
what you see in “your world”.
山本麻莉
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