こんにちは。
山本麻莉（やまもと まり）です。
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変化を起こす時は、なるべく上流から変えると
少ないエネルギーで動けると思っています。
習慣や行動を変えるのは、なかなか大変だから
そのもう少し上流の
セルフイメージから。
姿勢をよくしたほうがいいな、と思ってもすぐ忘れちゃうけど
「堂々と生きていくわたし」
のセルフイメージがあるなら
写真や動画に写った、猫背の自分を見た時に
「こんなの、イメージと違う！」と思って
背筋をのばしたくなる。
部屋の掃除はめんどくさくて、なかなかやる気が出ないけど
「心地よい空間で生きるわたし」
のセルフイメージがあるなら
汚れを発見した時に
「こんなの、イメージと違う！」と思って
ほんの5分からでも、気になるところを掃除したくなる。
さらにもう一つ、最近聞いたおもしろい話を。
中村咲太さんという、スピリチュアルな発信をしている
Youtuberさんの動画で、こんな趣旨のことを言っていました。
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「お腹いっぱい、満たされて幸せ～～～」
もあるけど
「お腹が空いているときのほうが、
身体が軽くて、たくさん動けて、幸せ～～～」
も選べる。
そっちのほうが自然になると
痩せていく。
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それを聞いて、あぁ、それは確かに痩せるな。
と思いました。
わたしも実際に、この話を知ってからは
お腹が空いた時に、すぐに何かをつまむよりも先に
「今、お腹が空いてて、眠くならなくて、インスピレーションが降りてきやすくなってるなぁ」
って、
その状態を、じっくり感じることができて
前よりも空腹が不快じゃなくなったんです。
だから、欠けている何かを埋めるように
満たすために
何かを食べなくちゃ。という気持ちが、ずいぶん和らぎました。
あ、でも
全然なくなったわけじゃないので
ストレスがかかってることを自覚したうえで
「あぁ、今、満たすために食べたいんだなぁーーー」と自覚したうえで
ふつうに食べます。もりもり。
まず、セルフイメージを変える。
そうすると、
「これがいい」の前提も変わっていく。
そこから
「違う！」のエネルギーを利用して行動を変えていく。
それが結構、スムーズな気がしています。
絶賛、研究中です 
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I wanna see
what you see in “your world”.
山本麻莉
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