明治時代になるまで、
日本の時計は
針が動かなくて
その代わりに
文字盤の方が回ることで
時刻を指していたそうです。
自分が動いて
過去 → 今 → 未来 へ
進んでいくのではなくて。
未来は 前から 流れてくる。
過去は 後ろへ 流れていく。
流れ去ったものたちは
どこへ消えていくんだろう？
わたしにとっての過去が
”起こった事実” そのものなら、
変えることはできない。
けれど
過去から繰り返し、あらわれて
心を揺さぶっては、
また消えていくのは
”事実” を取り巻く
記憶、感情、後悔。
それらはきっと、もう
わたしの 心の中にしか存在しないもの。
だから、雲のように
形を変えられるんだと思う。
”事実” に対する
”解釈” を、変えることで。
時間を経て、
大切なものの順序も変わって
物の見方も少しだけ、増えて
過去は、ゆるやかに 変わっていく。
過去を取り巻く
記憶、感情、あるいは後悔。
わたしの中にある
”過去”は、ゆるやかに 変わってゆける。
少しずつ、感情を吐き出したり
誰かに聴いてもらったり
「あの時、自分に何が起きていたか」を
もう一度
その時とは違う「見方」で捉え直すことで
今のわたしにとって
心地よいものに
今のわたしを
傷つけないものに
少しずつ、変えていくことができると思うから。
”過去” と ”対話” する。
その先で、
より良い ”関係”を
築いてゆけるように。
* * * * * * * * *
ナラティブ・セラピーという
心理療法があります。
その人が語る、「物語」を通して
回復の妨げになっている
思い込みを、丁寧に紐解いて
手放すことで
その人にとって、より生きやすい
「新しい物語」を紡いでいく、というもの。
＂事実というものは存在しない。
存在するのは解釈だけである。＂ ニーチェ
わたしの場合は、無地のノートに
たくさん、たくさん
真っ黒な感情を書き出すことで
ふっ と
「もういいかな」と思えたり
自分を縛っていたのが未練じゃなくて
別の感情だったと気づいたり
ひとつずつ手放して
だんだん軽くなってきました。
過ぎ去った出来事にも
新しい＂意味＂を
自分で与えることができたなら
そのたびに、物語は
新しく
書き変わっていくのだと思います。
お越しくださり、
ありがとうございました。
明日もあなたが
笑顔でありますように。
山本 麻莉