いやぁ今年も終わりですね
最近の私は、健康診断の結果が
あまり良くなく
なんか会社の産業医の先生が来る日に
面談しな～って総務の人に言われ
そんなダメなのか
ってビビり散らかしてたら、
毎年毎年引っ掛かって、結果が出る度に
病院受診してる部分についてでした
それなら大丈夫だね～って言われたけど
今回初めて引っ掛かったとこが心配で
相談してみたら、正常範囲から出ちゃってるけど
ちょっとだけだしそんな気にすること無いよ
だそうで ほんとか？ほんとなのか？
でも私なりにネットで調べた結果
運動した方が良いと…
一応昼休みにウォーキングしてんだけどな
昼休みだから15～20分くらいしか出来んのさ
でも、朝は忙しいし仕事終わってからも
家事とか忙しいし 外は寒いし
夏も暑くて昼のウォーキング休んでたしな
家のなかで出来ること無いかな～って
色々調べて踏み台昇降やることにしました
現在10日くらい続いてます
今は仕事も年末年始の連休だし
今までよりせっせとやってます
ついでにお腹周りとか体重とかも
減るといいなって思ってるけど
どうだろか？
まだ10日なのでまったく減ってませんが…
来年の目標は
とりあえず運動を持続させること
そしていろんな数値を正常範囲に戻して
ついでに体重とお腹周りを減らすこと！
これにします