振替

今日は長女の習い事の振替に行く日

いつもと違う場所でのレッスンがんばれるかなぁ

1月18日
朝生姜紅茶
昼スペアリブのシチュー、自家製食パン1/3
夜おから、大根、厚揚げ、蒟蒻の味噌おでん、しめさば、銀杏
一本3号程

前日より-0.2ｷﾛ順調に減ってるこの調子でよく噛んでゆっくり食べて、ゆっくり着実に痩せていこう


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