先日、ロースイーツのお料理教室に行ってきました。
お部屋も調度品も食器もエプロンもキラキラ女子力高い～(❁´ω`❁)
噛みごたえがすごくて、お腹いっぱいになっちゃいました！
これを保ちたい(*˙︶˙*)☆*°
また作ってみたいな。
ここの教室で言うローとは低温で、生で、といった意味合いで、生のフルーツや低音で焙煎されたカカオを使ったお菓子をつくりました。
食物が持つ「酵素」とは、熱に弱いので、なるべく生で食べるのが体に良いんだって。
今回習ったのは、キウイ＆オレンジスムージーと、生ナッツのチョコレートケーキ＆ベリーケーキ。
どれも火を使いません(∗•ω•∗)
お部屋も調度品も食器もエプロンもキラキラ女子力高い～(❁´ω`❁)
このケーキ、ふたつとも1ピース60キロカロリー！
噛みごたえがすごくて、お腹いっぱいになっちゃいました！
二つ食べてもコンビニのふわっと握られてるおにぎり一個より低カロリー！
チョコレートも、ふわふわ溶けちゃうおいしさ！♡♡
わたしはどうも、はじめて一人暮らししたときか、シュガーホリックの気があって、これを機に見直したいなと思いました。
砂糖怖いですよ、なんにでも入ってるし安価。どこでも買えちゃう。
お菓子を遠ざけても、食べたくなったら砂糖そのままでもたべますから、砂糖中毒者は……(∩´﹏`∩)
↑ここなんか綺麗にまとめられていますので、ぜひ読んでみて下さい。
健康診断で去年貧血ぎみだったのが、貧血確定してしまったので、健康にならなければ。砂糖やめたい。
そう思っていたのですが、なかなかやめられず。
フルーツとか、ローフード、そのへんには売ってないものなので、そしてお高いので続かない。
ううんでも、健康を買っているのだと思えば体にいいものをとりたいよね。
この講師の前田由紀子先生、すごーく女性らしいんです。キラキラしてて、華やかで、健康的で。
こんなふうに女性らしいのもいいなあって思いました。
でもどうにも骨皮になりたく思ってしまう……のは写真に写ることをしている限り仕方ない_( ´ ω `_)⌒)_
今回はロースイーツを習いに行ったのですが、前田先生はファスティングインストラクターですので、断食的なことも教えてくださるので興味津々(人 •͈ᴗ•͈)
「綺麗になるためのファスティングなのに、おかゆで病人食みたいなの食べるのは嫌だ。」というところからはじまった、カラフルでキラキラな女性がテンション高まるファスティング！
酵素か～ 断食とか好きなので、とっても興味あります(❁´ω`❁)
メルマガも登録してしまった！
また作ってみたいな。
自分でおやつ作ったら、今より摂取する砂糖減らせるよね！
教室に来てた方々もキラキラしてた(❁´ω`❁)
結構みんなジェルネイルしてたな～
たのしかったよ！