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こんにちは
妊娠しやすいカラダをつくる
☆妊活温活サロン☆
最近、昼と夜の寒暖の差が激しくなり、冬を運ぶ雨が連日続いておりますね
まだまだこれから、寒い寒い冬の季節に変わるんだろうなぁ
今年はすごい猛暑日が続いたので、本当に寒くなりそうですね
これからの季節、特に気をつけなきゃいけない『乾燥と冷え』対策
私 実は、娘を産む前はかなりの冷え性でした
特に寒い冬が大嫌いだったのですが、
本格的によもぎ蒸しや妊活をしながらの食事や運動療法での温活を続けて4年
冷えは全くないほど、カラダが変わりました
以前は今の寒さでも、暖房、ホッカイロが手放せなかった
手足が凄く冷えていて冷たかったかも
今は、自分で温めようとする力が回復したのか、寒い時もあるけど、手足は温かいです
よもぎ蒸しや運動を続けていくと、他の温熱器具に頼らなくても、自らが温めようとする力が回復してくるんですよね
↓私の巡らせ、よもぎ温活ブログです
やはり、ホッカイロや暖房器具や厚手の靴下など、温熱器具にばかり頼りすぎると
カラダも
「あ！温めてくれるから、休んでいいんだ」
と、逆に自然（自己）治癒力が衰えてしまいます
これでは、年齢とともにカラダ本来の機能が衰えて行くばかりです
そして
自然治癒力に欠かせないのが、筋肉です
カラダの中で熱が作られるのは筋肉の中です
そのため、筋肉量が多い人はカラダが温かく、反対に少ない人はカラダが冷えています
男性よりも女性に冷えの悩みが多く見られるのは、筋肉量の違いが大きく関係しているんですね
今の私の一番の悩みでもある
筋肉の衰え＝代謝率の低下
よもぎ蒸し温活のお陰で
冷えないカラダにはなったものの、少しずつ衰えていく筋肉
40歳になろうとしてる今、衰えを日に日に感じています
あれ？最近？？
なかなか温活しても毒素が外に出づらくなり、食べてないのに太ってしまう
そして、ラジオ体操ではなかなか筋肉がつかないと気づきました
※それでも巡りやすいカラダへは凄く良いので、体操は続けてます
そして、自然治癒力を引き出すのに
もっともっと大切なのは
『心の穏やかさ』
です
『自分を信じる』
『感謝する』
すごくシンプルですが、重要なことだと思います
この気持ちの持ち方から、希望が生まれ、
より自身を信頼できるようになります
そして、自然治癒力も高まっていきます
そして私
バランスの取れた筋肉と心も鎮まる、
一石二鳥の運動
ヨガを始めてみようかな〜って思ってます
だって
長生きしたいもん
と言うより、高齢で子供を授かりたいと決めた自分へ、これからも子供や家族の為に健康でいなきゃ
今の私、遺伝性の高血圧と産後にホルモンのバランスが崩れて出来た、良性の肝血管腫があります
持病が悪化せずに、長生きし、また子供を授かれますように
私の家庭は、癌・脳梗塞と短命派なので、来年40歳になる今から自然治癒力を下げない為に、これからも長い長い温活&運動をしていきます