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今日も頑張ろうって思えます
おはようございます
妊娠しやすいカラダをつくる
☆妊活温活サロン☆
今日の朝はぐんと寒くなり、秋の季節とこれからくる冬の冷たさがちょっぴり感じられます
これからくる寒さで、カラダに冷えを入れないように積み重ねて積み重ねて温活しましょ
今日は、足元がな〜んかゾクゾクして寒気がしたので、しょうが湯を飲んだら足先までポカポカになりました
自宅で簡単温活
お風呂の桶や100均にもあるプラスチックの桶で大丈夫
45度くらいのお湯と普通のお塩（あればアロマ精油を2〜3滴垂らす）の足湯も凄くオススメです
足を温めるので、巡りが良くなり上に溜まった火照りも解消してくれて
気血の巡りが良くなりますよ
【今日の私の巡らせ妊活
】
】
最近、2日前から夜に馬油で、足の裏から太ももの付け根まで軽くマッサージしています
そうすると、手のパワーで温かくカラダが喜んでる感じがします
夜寝る前にすると、ポカポカになって寝つきもいいです
今の私は、あまり頑張りすぎずに精神と肉体（心とカラダ）のリラックスを重視した妊活をもっと大切にしてます
例えば
食事は無理をせずに食べたいものを食べる
↑間食はしない
ダイエットをしない
食事を取るたびに後悔してしまうから
痩せることに集中すると、妊活がおろそかになります
『二兎を追う者は一兎をも得ず』
朝は食事を抜かない
私は、古代米3種類と白米をブレンドして炊いたのを少し食べてます
体操、温活もあんまり頑張りすぎない
できるときにする
※タイプによりますが、神経質で体力もあり真っ直ぐに突っ走るタイプは気を楽にすることが一番です
よもぎ蒸しは、頻繁にやらずに1週間は必ずあける
大好きなご褒美（マッサージ）は、月に1回か2回
行き出すと過剰に毎回行ってしまうので、ほどよくね
何でもバランスが大切です
ストレスをためると病気になる
と言う言葉
でも、でも、なかなか授からない人は本当にこのストレスが邪魔してるんです
不妊の原因の、70〜80%といわれてます
ストレスは、人によって感じ方も違うし、感じてない人も実はストレスを抱えてたり
ストレスを溜めない＝取り除くことは難しいですよね
だから私は、何も考えない
いつも心を落ち着かせて良いイメージを抱く
人間だから何も考えないのは、ちょっと無理なんだけど
イライラしたりしても、感じ方を違う目線へ変えるようにしてます
私は、たまにお腹が大きくなった自分をイメージしたりします
それに実は、既に
お腹が大きくなった妊婦同士（保育園のママ友）でランチしてる鮮明な画像イメージも入って来ています
産婦人科に行くと妊婦さんがいるし、『いいなぁ〜私もお腹大きくなりたいな〜』羨ましい！とは思いません
あ！あの人のお腹の赤ちゃんは男の子だ〜
とか、毎回ニヤニヤニヤニヤしています
だって、私も仲間入りするもん
こうやってイメージするだけでも、今の自分や周りの妊婦さんを温かい心でみれますよ
それに、妊娠への一番の近道かもです
まだ想像できない！妊婦さん見ると辛いと思う人は、まだ不安だったりストレスがあったり、まだまだ赤ちゃんを受け入れる体制（心）ではないのかもですね
まずは、心を落ち着かせ巡らせましょう
↓9.10月の営業スケジュール
