（ニキビ改善・肌質改善プログラム）
40歳からもっと自由に生きる♡
5年後、10年後も健康で美しく
歳を重ねる頭蓋骨調整サロン
小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵です
自分を癒す？
自己愛？
前もこんな記事書いたかな？
と思うんですが、、、
今朝、起きる瞬間に降りてきた言葉
自分を100％認める！
寝ぼけてて
ん？なんの事ってなってたんだけど
それが夜にわかったのです
東京でシングルマザーで頑張ってる
友達からの電話でわかったんです！
イライラ、モヤモヤするって。
《話の内容は省略》
話を聞いてくと
他者の気持ちや行動に振り回されて
自分の声を、気持ちをみていない。
こんな風に言ってるけど私も
自分の気持ち無視してたからわかる事で、、、
自分を癒すとか
自己愛って
こーしましょうって方法がないから
わかりにくい。
方法は人それぞれだし、
タイミングもあるから。
でも根本は
イライラ、モヤモヤしている自分の気持ちに気付き
そして、
イライラ、モヤモヤの気持ちの裏側に
どんな感情があるのか？を見る事！
例えば
相談に乗っていろいろ案や調べた事を相手に伝えたとします。
なのに全くそれはせずに自分の行動で動いた相手。結局うまくいかずまた相談してくる。
「ほらね、言ったやん。知ったこっちない」
って思いつつも心は
イライラ、モヤモヤ、
イライラ、モヤモヤの裏側には
伝えたのに、教えてあげたにの、
私の意見は無視やん。
寂しい、悲しい、切なさ、怒り
って気持ちがあったりしませんか？
相手が⚪︎⚪︎してくれなかったから
って相手に目を向けるのではなくて
そんな時こそ
自分の気持ちの裏側を覗いてみて下さい♡
今朝のフレーズ
その裏側にある気持ちが黒いものでも笑
恥ずかしい事でも、どんな気持ちも感じる。
そして
自分を100％認める
すると勝手に自己愛が育まれていくのだと思います
こんな事言ってますが
私もかなり自己愛で悩み苦労しました。
いろいろ繰り返し、周りに助けて貰いながら
やっと、心の解放って感覚が掴めてきました♪
日々成長、高め合える
そんな方達と過ごしていきたいですよね♡
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