この間…
動悸が酷くてジーっと家に居るのも辛かったので…
気晴らしに一人で買い物へ出掛けたら…
パニックの予期不安、広場恐怖が強くなって…
最低限必要な物だけ購入して結局早々帰宅…
家に居ても苦しいし、外に出ても苦しい…
まさに生き地獄…
…
パニック発作を起こしている訳ではないのに、なぜ予期不安でそんなにダメージがあるかというと…
それだけパニック発作が苦しくて辛いから…
発作時の、心臓が倍に膨らんで破裂するんじゃないかと思うほどのバクバク感とそれに伴う呼吸苦は死を連想させるほど…
真っ暗闇の大きな海のど真ん中で一人溺れているような大きな不安感も半端ないんです…
もう二度と経験したくないほど辛い…
だから予期不安のダメージも大きいのです…
この辛さは経験した人にしか理解して貰えない…
周りに経験者がいないから余計に辛い…
この間は、普通に買い物している人たちが自分とは違う世界にいるような気がして辛く寂しかった…
Amebaブログで同じような人の体験談を観ると少し安心する…
eminemuブログも検索した誰かが共感安心出来るようなブログになれば良いなーと思う…