確認作業は指パッチン…
音と行動で無理やり脳に意識させている…
それでも、それを3回は必ず繰り返しているが…
昔に比べたら確認作業も随分と少なくなった…
昔は2階が全て確認済であっても…
衝動が起きればまた2階が気になりだし…
その都度2階に上ったり降りたりを繰り返していたが…
2階へ上がる階段の下に「確認済の目印」を置くようになってから…
確認衝動が起きても2階へは上がらなくなった…
確認済の目印によって「2階は何度も何度も繰り返し確認をしたから大丈夫！」と…
ある時から自分を信じてあげる事が出来るようになった…
eminemuの場合…
2階に家族がいる時は強い確認衝動は起きない…
確認しても「無駄だと」考える…
eminemuの強迫観念を…
分かりやすく言うと…
「長期旅行で家を出る時の最後の確認」
それを毎日毎日何度も何度も繰り返しているという感じである…
普通でない自分を自覚し…
メンタル内科に通っていた時期もあった…
治したい！治したい！いつ治るんだろう⁈
と思い…
あっという間に20年が経過…
治したい！と思うストレスを抱えて生きるよりも…
どんな時に衝動が起こりやすいのかを自己分析し、コントロールしていけたら素晴らしい…
強迫性障害は誰に迷惑をかけることでもない…
自分が満足できたらそれで解決…
強迫性障害も障害ではなく個性として考えられることができたら…
生きるのがとても楽になる…