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リアル・ダイエット再開
リアル・ダイエット再開
１ヵ月ブログ更新お休みしてました。
海外旅行いってました。帰国後もダイエットは継続してましたよ。
２ヶ月後の結果です。
→
体重７８．１ｋｇ→６８．５ｋｇ －９．６ｋｇ
体脂肪２４．５％→２１．５％ －３％
ウエスト９７ｃｍ→８２ｃｍ －１５ｃｍ
俺もメタボ脱出でーす＾＾
顔がめちゃくちゃ小さくなったって言われます。
今度はリアル腹筋プロジェクトだぁぁぁぁあ！！
俺のダイエット方法を伝授しますね＾＾
有酸素運動と寝る前に食事とお酒を止めるだけ。継続やけど。
それとプロボクシング元WBAミドル級
世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュースの
このウェアを着て
これをウエストにまいて
汗のかきかたが、尋常じゃないです。
走るのが楽しみになると思います。
ダイエットで運動を取り入れてる人は超オススメですよ。
シェイプスーツ 長袖 男性用
ボディーシェイプ ウエスト 男性用
シェイプスーツ 長袖 女性用
ボディーシェイプ ウエスト 女性用
ボディーシェイプ スパッツ 男性用
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リアル・ダイエット２２日
DIET リアル・ダイエット ２２日目
身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ
体重７１．０→７０，３
体脂肪２１．３％→２０．７％
ウエスト８７．５ｃｍ→８７．０％
今日の食事
朝：なし
昼：ぎょうざ、チャーハン
夜：サラダ
運動：腹筋５０回３セット
やっと購入したダイエットウェア到着！
プロボクシング元WBAミドル級世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュース
ためしに購入してんけど、めちゃくちゃ汗かきます
このウェアを着て
その下にコレをウエストに巻いて
汗のかきかたが、尋常じゃないで。
走るのが楽しみやわ。
ダイエットで運動を取り入れてる人は超オススメですよ。
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リアル・ダイエット ２１日目
DIET リアル・ダイエット ２１日目
身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ
体重７１．３→７１．０
体脂肪２１．５％→２１．３％
ウエスト８８．０ｃｍ→８７．５％
今日の食事
朝：なし
昼：来来亭のラーメン
夜：さばカレーをちょっとだけ
運動：大阪城ジョギング１時間
やっと購入したダイエットウェア到着！
プロボクシング元WBAミドル級世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュース
ためしに購入してんけど、めちゃくちゃ汗かきます
このウェアを着て
その下にコレをウエストに巻いて
汗のかきかたが、尋常じゃないで。
走るのが楽しみやわ。
ダイエットで運動を取り入れてる人は超オススメですよ。
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リアル・ダイエット ２０日目
DIET リアル・ダイエット ２０日目
身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ
体重７２．４→７１．３
体脂肪２２．５％→２１．５％
ウエスト８８．５→８８．０ｃｍ
今日の食事
朝：なし
昼：きつねうどんとちらし寿司
夜：ながいも焼き
運動：大阪城ジョギング２時間
やっと購入したダイエットウェア到着！
プロボクシング元WBAミドル級世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュース
ためしに購入してんけど、めちゃくちゃ汗かきます
このウェアを着て
その下にコレをウエストに巻いて
汗のかきかたが、尋常じゃないで。
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