毎日寒いですね。
朝起きるのが大変です。
手足も冷たくて、感覚がなくなるほど。
もともと冷え性なので、1月でこれだけ寒いと、２月が怖いです。
もう、正座も余裕で出来るようになりました。
１月に入ったあたりから、
正座も出来るようになったし、特に不便な事はありません。
オペ前の体重から、
オペ後20日目くらいに自然とマイナス２キロになって、
年末の飲み会で、マイナス０．５キロまで戻り、
お正月に実家に帰ったらオペ前とプラスマイナス０になり、
新年会のガッツリ焼肉のせいでプラス０．７キロになりましたが、
１か月の間で３キロも変動があって体もお疲れのようです。笑
焼肉はちゃんと消化され、
今は、オペ前のマイナス０．３キロに戻りました。
目標は、オペ前のマイナス３キロ。
オペ後、今日までは、
何もしないで自然と上記のような体重の増減があったのですが、
今日からは、意識的に減らそうと思います。
ダイエット大作戦です！！
と、言いつつも、何をするわけではなく、ドカ食いを止めるだけ。笑
年末年始で大きくなった胃を元に戻すだけです。
食べる量を、オペ前に戻します。最近、確実に食べ過ぎです。
それだけは、絶対に気をつけます。
そんな48日目の足。
圧迫した足。①～④をしてます。
①スリムウォークエクササイズインナー（黒）http://www.slimwalk.com/exercise/index.html
②クリニックでもらったひざ上医療用ソックス（ベージュ）
③おうちでメディキュット＜ロング＞（白）http://www.drscholls.jp/hosiery/mediqtto/products/h_long.html
④クリニックでもらったガードル（ベージュ）
家にいる時の圧迫は、
まず、①で足の付け根とお尻にフィットさせます。
次に、②をひざ上まであげます。
ゴム部分は、足をつけた時にかすかに出来る隙間あたりです。
次に、③で足首から太ももまで全体をカバーします。
で、年末あたりから、ほとんど使っていませんが、
最後に④。すでに全然キツくないので、あんまり意味なさそう。
術後1週間目あたりは、むくみで④もキッツキツだったのに、
④が伸びた＋ちょっと足が細くなった事で、使えなくなりました。
で、私は市販のものばかりを使っていますが、
やっぱり圧迫は弱いです。
②のひざ上ゴム部分だけがグッと圧迫されているので、
確実にそこだけ足が引き締まっています。
②のゴム部分以外は、確実に圧迫が甘いんだと思います。
うぅーん。悩みどころ。
バンテージ（？）とか巻いた方が良いのかしら？
