どんな体質の人にも当てはまる大切なこと、
それは毒素(アーマ)をためないことです。
毒素がたまると、、、
便の停滞で腸内環境が乱れ、代謝が落ち、
シミや肌荒れ、血管の炎症、、老化現象が起こり、
動脈硬化の原因になると言われています。
ほとんどの人はこの目に見えない体内の老化に気づかず、生活習慣を変えないまま歳を重ねてしまいます、、。
しかし、30歳ごろのかなりの人が軽い動脈硬化状態で、40歳以降の方はほとんど全ての人が動脈硬化状態だと言われています。
毒素がたまり、便秘状態になり老廃物が長くとどまると有害物質が悪玉菌により生み出され、血液中を巡ります。
毒素を出すためには、
白湯を飲むこと、
半身浴をして汗を出すこと、
水分をたくさんとり利尿を促すこと、など
毎日の生活の中で取り入れられることがたくさんあります🌱
忙しいと、お風呂に入ってもお湯をためて浸かる時間をとるのが惜しくなってしまいますが、
キャンドルや、入浴剤など自分時間をつくる工夫をして、身体も心を整えたいものです❣️