一昨日信じられない数字を示した
体重計
久しぶりに衝撃を受けたるぱん
いくら運動してるからと言って
食べたいだけ食べたらいか～～～ん
とようやく気付いた。
まっ！！いつもいつも食べるのを我慢
するなんてストレスのもとですから
そこそこ食べよう
火曜日と木曜日の夜ジムは、食べなくても
全然平気な感じなので
そして時間があったらちょっとでも走る
やっぱり走るって全身運動ですからね～～。
そしてみんなが実践してること
毎日体重計に乗ること
今まであれ？？？って思ったら体重計に乗って
いました。
体重計に乗るとやる気が失われると避けてきましたが
そんなことじゃだめよと諭された
しっかり現実を見ることでちょっと食べるの控えよう
とか思うからですって
一キロくらいの変動はあたり前にあるそうな
確かにるぱんも一昨日の体重と今日の体重は
２キロくらい差がある。
今日の体重がるぱんの日常体重
ほんとはここから２キロくらいおとしたい
こぎれいな５０代を目指すには、道は厳しいですな～
しかも今朝は、朝九時半から天神にいたので
昼にはよれよれになっていました。
西鉄天神のトイレ綺麗なトイレだったが
照明がしみしわなど肌の細かい所まで
見えるいや～～～なやつでした。
よれよれ肌にはとてもつらかった
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