お一人様っやったね～～～

さーーーー今日からるぱんのお一人様

生活が始まります

２２日まで１０日間

Nちゃん山お疲れ様です

今朝も４時半にお出かけして行きました。

気になるのは、Nちゃんがいない間の

食生活です

ほんと１人だと作る気が失せてしまうので

いい加減な食生活を送っていましたが

るぱん高脂血しょう気味の判定を受けて

から食生活に気を使い始めているので

粗食を心がけねばと思っております。

そう言えば野菜中心生活に変えてから

便秘に悩むことがなくなったな

さて今日は、勿論月曜日

エアロとピラティスの日です

朝からヨーグルトに梨を食べて元気一杯

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