いつのまに

すっかりクリスマス

初クラス☆おつかれさまでした！

今日ラストの仕事が、西中島で６時スタート。
これは間に合わない！と思ってたけど、
ぎりぎりセーフでなんとかなりました
だって今日はジャーニーズ企画パートナーのガンちゃんがヨギーでのイントラデビューだったから


でもギリギリすぎて、
すでにマットを敷いて頂いていて、、、

前列の真ん中

最初は緊張気味？？？な先生だったけど、
テンポよくできて、楽しかったです

ジャーニー特権？でよく一緒のクラスを隣同士で受けてペアワークやってもらうので、
アジャスト上手は知ってるけど（そりゃそうか、先生なんやし、、、失礼）、
クラスとなるとやっぱり個性があって、おもしろいと思いました



まぁ、、、自分の課題はあいかわらず。。。

体側を伸ばすこと、坐骨の方向、、、
今日何度も言ってはったので、より意識したけれど、
・・・継続で練習します


仕事が初のお客様にあって、なにやらがっくりきてたけど（なんか名刺交換すらあやしい私）、
体動かしてスッキリ忘れました

ヨガを通して、自分の内側を見つめる。

毎回先生方に手伝ってもらって、やってます

日曜１０時半のクラスは・・・

レイ先生のクラスは出席率高いので、誰も気づいていないかもしれませんが

この時間、本日初出席でした

一番ハードなクラスとうわさもあるし、
以前日曜OFFで行こうとしたらキャンセル待ちで行けず、どれだけすごいクラスなん！？とか思ってたので、
ちょっとドキドキで、
朝やしいつもと雰囲気も違うし、
なんとなーく、後ろのほうへマットを敷いてみたり

先生の話がタイミングよかったので、
言葉を借りると、「未経験の自分にこころを開いて」、クラスがスタート

結果的には金曜と月曜のエナジーを足したりひいたりした感じだったので、
ぜんぜん大丈夫でした

顔見知りの方も多いし、もちろん先生を知ってるので、当然かもしれないけど、、、
あれだけ人数多いとこわごわ。。。

課題は継続中。

ここのところランジの足幅を意識しすぎているのか、
今日はついに、、、足幅がワイドすぎ現象が起こりました

今度は少し忘れたくらいにやってみるとちょうどよくなったりするかも

まだ一番楽な正しい場所が体に定着していない様子。
ま、、、気長にやります。


ところで、どうやら金曜日のクラスの筋肉痛だと思うのですが、、、
おしりが痛い
くぼみがある少し上のあたりで、特に左。
なんだろう、コレ。

明日も早い時間の退社を狙って行きます

着物と姿勢

ただいま結婚式から帰宅中です。

久々着物で帯がこんなだったので、背筋ががんばってる

姿勢を保たないと背中にしわがよるので(写真はすでに真ん中ずれてます)、
まっすぐにしていようと無意識にやりますが、
果たしてどこの筋肉を使ってるのでしょ？
80代の祖母はさすがに留袖がしんどくなったようで、着物が当たり前の時代を経験しているのに、「着物は疲れる」連発。

その年で式と披露宴に着物で出席させるのもどうかと思いますが、そこは置いといて

周りの留袖軍団もしんどい連発。
みんな筋力低下してるんやん

かといって、振袖で肩が前にいってる人もいて、着物が重そう

ただまっすぐ立つだけでも必要な筋肉があるんやなー、なんて端っこの親族席から周りを見渡して思ってました。

タダーサナのときの足裏にかかるじゅうしんも意識しないとおかしいときあるもんね

とにかく今は早く脱いで、ダウンドックで腰伸ばしたいっ

ん？ということは着物着ると腰つまるのかな、私

松阪牛は無事食べることができました

今日もランジ

今月はよく行けてるなー、ヨガ

もちろん、今日もランジ
よくわからなくなりつつも、ランジ

先週と同じ方とペアワークだったので、「これ、先週もこうやっちゃってましたよね」とか言いながら、
進歩なし？な練習をやりました
油断するとすぐスタンスが短くなります
これだけやったら覚えそうなもんなのになぁ
チャトランガは少しピピッときたかも

今日のチャレンジは、ヴァシスターサナ＆ワイルド・スィング。
おもいっきりおしりを上にあげてからポーズに入りました。
すると、いつもは誰よりも早く後ろに倒れますが、今日は前へ倒れる現象が
でもこっちのほうが腕が楽でやりやすかった
腰の位置が高い状態からワイルド・スィングへ移行すると、これもいつもより楽にできた気が

今日もあっという間の７５分でした。
今週の仕事のもやもやがスッキリ忘れられて大満足

明日は結婚式に出席しに松阪まで行って来ます
やっぱり松阪牛よね