面倒になっていたここしばらく・・・
というか、
ここ１年！？
ココ、どうしようかしらん
PCの故障やらでログインパスを忘れて・・・
面倒になっていたここしばらく・・・
というか、
ここ１年！？
ココ、どうしようかしらん
面倒になっていたここしばらく・・・
というか、
ここ１年！？
ココ、どうしようかしらん
久しぶりに書くなぁと思ったら、１ヶ月ぶりですね・・・
そして、たぶんクラスに行ったのも１ヶ月ぶりではなくても久々だった？昨日の２０時エナジー。
今週は夜勤なのです。
逆転生活なので、２０時のクラスは朝ヨガなイメージ。
１８時半は早く寝ればいける、、、１６時も定時で帰れれば行けるかなってところ。
で、案の定今日は筋肉痛・・・。
肩甲骨あたりが痛い！
きのうの気づき。
ハンドスタンドがいつもねじれていってバランス悪いのだけど、
やっぱりなって思ったのが、
キックアップであがる練習をやったら左からはあがれないし、
その後のエカ・パダ？？？カウンディニャーサナ？でも、左足が前だと後ろの足が浮く気がしない
バランスわるーい
でも楽しかったです
またコツコツ行ける時間を増やしてがんばろ
ポーズがバランス・アクションとなっていること、
意識してできるようになっていきたいなぁ
そして、たぶんクラスに行ったのも１ヶ月ぶりではなくても久々だった？昨日の２０時エナジー。
今週は夜勤なのです。
逆転生活なので、２０時のクラスは朝ヨガなイメージ。
１８時半は早く寝ればいける、、、１６時も定時で帰れれば行けるかなってところ。
で、案の定今日は筋肉痛・・・。
肩甲骨あたりが痛い！
きのうの気づき。
ハンドスタンドがいつもねじれていってバランス悪いのだけど、
やっぱりなって思ったのが、
キックアップであがる練習をやったら左からはあがれないし、
その後のエカ・パダ？？？カウンディニャーサナ？でも、左足が前だと後ろの足が浮く気がしない
バランスわるーい
でも楽しかったです
またコツコツ行ける時間を増やしてがんばろ
ポーズがバランス・アクションとなっていること、
意識してできるようになっていきたいなぁ
久々に月曜２クラス連続ヨガ
今日は肩甲骨のあたりに筋肉痛がきています
よく使えてたということにしよう
ちなみに先週の金曜から私のマイテーマは「すねをよせる」です。
なかなか思い出せず、毎回言われてハッとしますが、タダーサナのときでも意識するだけで足が強くなった気がします。
あとは「おしりでマットをはさむ」かんじ。
これよくあるのね、、、なんかおしりが浮いちゃうんだよなー。
うーん。
アルダチャンドラー→チャパーサナ→戻る、も、あいかわらずな課題。
でも全体的に体がよく動いてくれたのでイイ感じ。
だって昼間寝て起きて元気なところからのヨガだったのです。
で、昨日は２１時１５分に終わったあと、ダッシュで着替えて２２時から出勤。
今週はずっと夜型なので、睡眠時間さえ削れば昼間に好きなことができるというスバラシイ状況。
６時半からのクラスだって余裕で行けちゃう
とか思っていたら今朝家に帰っていろいろやって寝たところ、起床が１８時半。
なんか損した気分
夜勤のある人ってどういう生活パターンしてるのかしらん。
完璧に逆転生活にしてしまって、朝のヨガ行ってから寝るっていうのもアリかな
今日は肩甲骨のあたりに筋肉痛がきています
よく使えてたということにしよう
ちなみに先週の金曜から私のマイテーマは「すねをよせる」です。
なかなか思い出せず、毎回言われてハッとしますが、タダーサナのときでも意識するだけで足が強くなった気がします。
あとは「おしりでマットをはさむ」かんじ。
これよくあるのね、、、なんかおしりが浮いちゃうんだよなー。
うーん。
アルダチャンドラー→チャパーサナ→戻る、も、あいかわらずな課題。
でも全体的に体がよく動いてくれたのでイイ感じ。
だって昼間寝て起きて元気なところからのヨガだったのです。
で、昨日は２１時１５分に終わったあと、ダッシュで着替えて２２時から出勤。
今週はずっと夜型なので、睡眠時間さえ削れば昼間に好きなことができるというスバラシイ状況。
６時半からのクラスだって余裕で行けちゃう
とか思っていたら今朝家に帰っていろいろやって寝たところ、起床が１８時半。
なんか損した気分
夜勤のある人ってどういう生活パターンしてるのかしらん。
完璧に逆転生活にしてしまって、朝のヨガ行ってから寝るっていうのもアリかな
先週金曜日、ＯＦＦだったので、夕方のクラスへ行って、、、
新しい『スタジオ・ヨギーのある生活』を発見
ジャーニーズ企画の集大成？
例の卒業写真ものってますが、
こうしてみると、あぁ、もっと尾骨いれて、上に伸びて、、、おなか力いれてあばらひいて、、、
そってるなぁとか思います。。。
って、みなさん思わずアライメントチェックされましたね！？
ガンちゃんキレイ、、、さすが
１４パターンのヨギーとの付き合い方がのってると、ほんと、みんなそれぞれやなぁって感じます。
ヨガやピラティス、ビューティーのクラスを受けることで、自分を含めて、こんなにみんな受け止めることがあるんやーって思うと、
ここにのっていない、いつもクラスで一緒になるそれぞれの人にも、
きっとまた違ったそれぞれの想いがあって、スタジオにきていて、
あの時間を一緒に過ごして、何かを日常に持ち帰って、、、って繰り返していって、、、
わぁ、なんかスゴイ
自分の生活にちょっとした運動を取り入れて、そのペースは違えど生活にプラスになっていくって、ステキ
今回、この企画がなかったら、このブログは確実に生まれなかったので、
参加させて頂いてよかったです
こうやって書くことでクラスで気になったところを思い返したり、
シュミレーションしてみて気づきがあったり、
１年前の私の書いたところを読んで成長したなーって思ったり？
ブログアップのペースで仕事状況を思ったり、
自分を客観的にみるいい機会となりました。
取材してくれたライターのこきんさんと話をしていて、気づきもあったり、、、
ほかのジャーニーさんの話がきけたり、
本当に楽しかったです
ガンちゃんがパートナーだったおかげでヨガへの扉が開けたり・・・
パートナーのガンちゃん、上本町スタジオのスタッフのみなさま、
こきんさん、関係者の方々、先生方、
一緒にクラスを受けたみなさま、
本当にありがとうございました
まだまだこれから、丁寧に、前へ進みたいと思います
新しい『スタジオ・ヨギーのある生活』を発見
ジャーニーズ企画の集大成？
例の卒業写真ものってますが、
こうしてみると、あぁ、もっと尾骨いれて、上に伸びて、、、おなか力いれてあばらひいて、、、
そってるなぁとか思います。。。
って、みなさん思わずアライメントチェックされましたね！？
ガンちゃんキレイ、、、さすが
１４パターンのヨギーとの付き合い方がのってると、ほんと、みんなそれぞれやなぁって感じます。
ヨガやピラティス、ビューティーのクラスを受けることで、自分を含めて、こんなにみんな受け止めることがあるんやーって思うと、
ここにのっていない、いつもクラスで一緒になるそれぞれの人にも、
きっとまた違ったそれぞれの想いがあって、スタジオにきていて、
あの時間を一緒に過ごして、何かを日常に持ち帰って、、、って繰り返していって、、、
わぁ、なんかスゴイ
自分の生活にちょっとした運動を取り入れて、そのペースは違えど生活にプラスになっていくって、ステキ
今回、この企画がなかったら、このブログは確実に生まれなかったので、
参加させて頂いてよかったです
こうやって書くことでクラスで気になったところを思い返したり、
シュミレーションしてみて気づきがあったり、
１年前の私の書いたところを読んで成長したなーって思ったり？
ブログアップのペースで仕事状況を思ったり、
自分を客観的にみるいい機会となりました。
取材してくれたライターのこきんさんと話をしていて、気づきもあったり、、、
ほかのジャーニーさんの話がきけたり、
本当に楽しかったです
ガンちゃんがパートナーだったおかげでヨガへの扉が開けたり・・・
パートナーのガンちゃん、上本町スタジオのスタッフのみなさま、
こきんさん、関係者の方々、先生方、
一緒にクラスを受けたみなさま、
本当にありがとうございました
まだまだこれから、丁寧に、前へ進みたいと思います
なかなか書けていませんが、いい感じに行けてます
１１日の日曜日と、１２日のエナジー、１５日はビギナーズで、１６日はエナジー。
それぞれのクラスで思うことがあるのですが、
一貫して最近の気にしたいマイテーマは、呼吸を止めないこと
それと、背中側で呼吸
昨日の金曜夜のエナジークラスでは、ハンドスタンドで一瞬ふわっと「背中に呼吸」ができて（？）、
うれしかったです
日曜でもやった苦手なウルドヴァ・ダニュラーサナではやっぱり息してない
それでも最近はキープできる時間が長くなってきてるのと、つま先だちで少し動けたりと、
少しは改善された様子。
手と足の位置が近いとめちゃくちゃしんどいのですが、なんであんなに近づけるのか未だナゾ
木曜ビギナーズでパールシュヴォタナーサナ、やっぱり骨盤位置がネック。
地道にプラクティス・・・
そういえば、ハトのポーズへはいるときの前の足のひざを倒していきますが、
あれの右足がひざがなーんかひっかかる
今度痛かったら先生に聞いてみよう。
とりとめないですが、メモはこんなところ。
もっといろいろ気づきがあるのに、流されちゃうとこんなことになるのね
３月半ばとなって、ブログ書き出してもうすぐ１年。
最近のヨガやピラティスで得ること、望むこと？学ぶことに変化を感じます。
最初のころはトレーニング重視というか、どれだけ汗かけたかとか動けた達成感？だったのが、
ここのところエンジニア的というか、アライメントや解剖学に興味が移ってきて、体の動かし方や意識も変わったように思います。
クラスに行けばあんなに人がいるのに、みなさん求めていることが違う（たぶん）ってすごいなー
視点が変わっていく自分にもびっくりだし、その変化があっても当然変わらないポーズの数々。
不思議
１１日の日曜日と、１２日のエナジー、１５日はビギナーズで、１６日はエナジー。
それぞれのクラスで思うことがあるのですが、
一貫して最近の気にしたいマイテーマは、呼吸を止めないこと
それと、背中側で呼吸
昨日の金曜夜のエナジークラスでは、ハンドスタンドで一瞬ふわっと「背中に呼吸」ができて（？）、
うれしかったです
日曜でもやった苦手なウルドヴァ・ダニュラーサナではやっぱり息してない
それでも最近はキープできる時間が長くなってきてるのと、つま先だちで少し動けたりと、
少しは改善された様子。
手と足の位置が近いとめちゃくちゃしんどいのですが、なんであんなに近づけるのか未だナゾ
木曜ビギナーズでパールシュヴォタナーサナ、やっぱり骨盤位置がネック。
地道にプラクティス・・・
そういえば、ハトのポーズへはいるときの前の足のひざを倒していきますが、
あれの右足がひざがなーんかひっかかる
今度痛かったら先生に聞いてみよう。
とりとめないですが、メモはこんなところ。
もっといろいろ気づきがあるのに、流されちゃうとこんなことになるのね
３月半ばとなって、ブログ書き出してもうすぐ１年。
最近のヨガやピラティスで得ること、望むこと？学ぶことに変化を感じます。
最初のころはトレーニング重視というか、どれだけ汗かけたかとか動けた達成感？だったのが、
ここのところエンジニア的というか、アライメントや解剖学に興味が移ってきて、体の動かし方や意識も変わったように思います。
クラスに行けばあんなに人がいるのに、みなさん求めていることが違う（たぶん）ってすごいなー
視点が変わっていく自分にもびっくりだし、その変化があっても当然変わらないポーズの数々。
不思議