☆2/49☆カレー食べたあとやばい

平塚のおじさんの家に行ってきました♪

海のあとプール。

プールに入るのは今季初！

気持ちよかった～

しかも4才の娘が嬉しそうに遊んでるのを見て

癒された～

翌日は朝から江ノ島

サクサク歩いて上まで行ったけど子供二人連れてるから

2時間たっぷりかかって駐車場に戻ってきました。

お昼は久しぶりの珊瑚礁

美味しかった

カレーを食べたあと、歯ブラシはなかったので

しっかり口をゆすいで、インビザ装着したけど

帰ってはずしてみたら結構な汚れ！

歯磨き粉つけてごしごし洗ったけど

なかなかとれない

カレーを食べるときは歯ブラシ持参がおすすめです。。

☆2/49☆超音波洗浄器

これ、買いました♡

マウスピースの洗浄に♡

☆2/49☆亀裂が入った！Σ(￣□￣;)

No.2にして1週間ですが、

下のマウスピースに亀裂が！！Σ(￣□￣;)

取り外すときにひっかけて、

傷ついた所が避けてきたんだと思います

あと1週間、気を付けなくては。。

装着した感じはだいぶ慣れてきたけど、

まだ違和感あるから、

完全にフィックスしてはいないと思う。

10日とか1週間で交換してる人が

うらやましー

☆2/49☆ No.2にして6日目

No.2のマウスピースにしてから6日。

器具を使わなくても取り外せるようになりました

見た目ではわからないけど、動いてるのかな♪

器具を使ってはずしていたら、マウスピースが傷ついてきちゃって

これ、2週間経つ前に壊れたらやだなあ！

と思って、また爪でやるようになったのです

今回のネイルは寿命が短そうだなぁ

今日は長女を「フラッグフットボール」という

スポーツの体験教室に連れていきました。

アメフトのプロ選手に教えてもらって

とても楽しそうでした

教室は3時間。。

4才の娘がじっとしていられず、

うろうろに付き合ったり、

最後は歩けないーとなり

暑い中抱っこしたりで、ものすごく疲れました

帰り、ファミレスで食べるときにマウスピースをはずしました。

家に帰って無性にコーヒーが飲みたくて

まだつけられん！

でも眠い娘をお風呂に入れて、歯みがきさせたり、

なんやかんややってやっとコーヒー。

その間ずっとはずしてました

何度もつけはずすのがいやで、

こんな時や、間食したい時は

毎回葛藤してます。。

☆2/49☆口元をキュッとさせる、あいうべ体操

矯正を始めて、毎日やっていることがあります。

その名も「あいうべ体操」

大きな口で、あー、いー、うー、べー、と30回。

口元の筋肉を鍛えます

小3の長女も2年前からマウスピース矯正をしているのですが、

毎日この「あいうべ体操」をやりましょう！

と言われました。

長女は、はえ変わった大人の前歯が大きく、

いつもぽやーっと口があいていました。

矯正とこの体操をするようになって、

ちゃんと口が閉じるようになったし、

歯並びも良くなりました

で、口角がキュッと上がってかわいいのです！

私も矯正を進めたら口元の様子が変わるだろうし、

毎日気づいた時にやっています。

この体操のおかげか、

マウスピースをしてねているからか

わからないけど

朝目が覚めた時に、口が閉じていることが多くなりました

出っ歯だから今まではポカンと空いてしまうし、

下唇を噛んでいるような状態で目覚めることが多かったのです

これからも続けてみます

ちなみに、長女のマウスピースはこんなの！！

T4K という名前です。

始めは日中1時間+寝るときに装着でしたが、

今は日中4時間+寝るときは1日おきに装着。

学校でもがんばってつけています！

詳しくはまた今度