千住練

千住練に参加。

宮田代表のレスリング技術指導の後から、スパーに参加！

会員さん方々とやった後、金田、上嶋、芦田くんとスパーやり、最後に金田くんと総合ライトスパー(形やタイミング図りながら)をやって終了。

ちょっと疲れ気味なので、しかっりと練習後ストレッチ。

それにしても身体が硬くなった。
頭の柔軟性は若い時よりついてきているが、身体の柔軟性は低下しているから、今後はしっかりやろう。



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