効率的

これ

面倒くさがりな僕には、超効率的で腹筋、上腕、背筋、胸等々が短時間で負荷がかけられて重宝しております。
しかも好きな赤色で。
床に膝をつけてやるのもよし、膝をつけないでやるのもよし(これはかなり上級レベルできつい)。
今日も朝からやりました。ちょっと腹筋がいたい



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