繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
自分を大切に生きるとは？
なんだかシリーズ化に
なっています
①自分の気持ちを大切にする
②自分へどんな気持ち？って質問する
今日は③め
自分の気持ちに寄り添うについて
お伝えします。
自分の気持ちに気づく
自分の気持ちに気づいたら
ここでやってほしいこと
それは…
全肯定
いいねを100くらいあげてほしい
自分の感じた感情は
すべて感じていい感情なんですね。
私はこれを知って実践していくと
いわゆる自分攻めが
確実にへってきました。
初めはなれなくて
そんなこと思っちゃダメや
いやいや
もっと〇〇しないと
みたいな気持ちが
すぐやってきてた
いわゆる…
ジャッジという
いいか悪いか思考
私たちはこの思考と
かなり仲良しというか
しみついてしまってますね
いい悪いではなく
あー私今こう思ってるんだなー
そっかーそうなんだね
受け止めてあげる！
という表現が近いでしょうか。
例えば…最近の私の感情
あーまたゲームばっかやって
本当この子は大丈夫？
→そうだよねーそう思うよねー
あの言い方ひどくない？
むかつくー
→むかつくよねーあの言い方ひどいよねー
なんかわからないけどイライラするー
→イライラするするやねー
めっちゃうれしい言葉やー
→あっわかるーうれしいねーうれしいねー
動くのめんどくさーい
あー何もしたくないー
→めんどくさいよねーおつかれさま
なんか書いてて
この数日の感情に
わらってしまいました
いろんな感情でてますね。
初めは少し慣れないかもしれないけど、
自分の気持ちをうけとめる練習
自分の気持ちを大切に大切に扱う練習
やっていきましょう
あなたの1番の味方はあなた自身
自分の気持ちを
わかってあげれるのもあなた自身
自分との会話を増やしながら
どんどん自分と仲良く
自分を勇気づけていきましょう
そうこの自分の気持ちをみとめてあげる
受け止めてあげるって
自分を勇気づけることになります。
繊細な方は周りの人を勇気づけるのは
結構得意ですが、
自分を
自分を勇気づける方法って
なかなか難しかったり
慣れてなかったりします。
気になった方は
今繊細なママと子供の安心と笑顔を育む
勇気づけ体験会(無料)でお伝えしています
良かったらお問い合わせくださいね。
お問い合わせ
お読みいただきありがとうございました！
⭐️募集中の講座⭐️
自分をすきになるために
⭐️繊細な自分や子供について知りたいかた⭐️
自分を愛するために
⭐️自分の気持ちと向き合いたい方⭐️
自分と仲良くなるために
⭐️自分を大切にしながら周りの人と心地よい
勇気づけのコミュニケーションをとっていきたい方⭐️
(体験会実施中)
お申し込みお問い合わせはこちらから↓
インスタグラム
