繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
あたたかい春の日がつづいていますね
花粉がとんでて
なんかむずむず体がしている
のを感じます。
今の季節は
いろいろ変わりやすい
お天気も気持ちも
揺れ動きやすい季節です
揺れ動いていい季節なんですね。
昨夜気持ちがゆれることがありました
突然のこと
びっくりする話
すぐに心がざわついたのを
感じました。
心が波打つかんじ…
あーこの感じきたなーって
自分でも思いながら
その気持ちに抵抗しようと
する私に気づきました
そう
ゆれうごくことを
必死にくいとめようとするかんじ
揺れ動いていることを
なかったことにして
なだめるようなかんじ…
これ私の思考のクセなんですね
揺れちゃいけない
しっかりしないと
平常心をたもたないと
とそんなしっかりしなきゃ聖人の声が
きこえてきそうでした
揺れ動くことって
実はとっても自然なことで
本当はゆれうごいていいんですね
それぞれの価値観にもよるけど
私の場合は
揺れ動く自分を
ただただ見てあげる
そうなんだねー
ゆれてるんだねー
ゆれるよねー
ざわつくよね
ショックだよねー
と共感していく
このやりとりが
どんな自分も認めていく中で
とっても大切な肯定になっていきます。
こころの土台になる部分
私の感じたことは
感じていいんだよー
という大肯定の世界のなかで
自分を自分で
認めてあげること
つい私たちは
揺れることやざわざわすることは
だめなことだと
考えてしまいがちですが、
そんな自分もいていいと
思えたら
自分にやさしくなれたり
心があたたかく元気がわいてきませんか？
私はこんな勇気づけの
やりとりを自分自身としながら
だんだん膨らんでいった
モヤモヤや悲しい気持ちが
小さくなっていくのを
体感しました。
丁寧に自分の気持ちを見ていく時間
なかなか取れない方もいらっしゃるかもしれませんが
自分の感じた気持ちを
みとめてあげる
自分の気持ちをみとめていく
勇気づけ講座やhsp講座でも
お伝えさせていただいてます。
どんな自分をみとめていく練習
週間をぜひ作っていきましょう
お読みいただきありがとうございました。
⭐️募集中の講座⭐️
◯もっと自分を好きになるHSＰ1DAY講座
3/15(水)10:00〜12:00
3/20(月) 10:00〜12:00
オンラインzoom
○繊細なママと子供たちの安心と笑顔を育む勇気づけ講座
4月開催 リアル開催 🈵
4月開催 リアル オンライン開催 残り1
お申し込みやお問い合わせは
LINEアットまたはインスタグラムから
