繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
お客様からのうれしい一言
いただきました
「ホッとする～」というりえさんの一言で
ここは安心だぁ。と素直に思えました♡
めちゃくちゃうれしい言葉を
ありがとうございます。
安心感って
繊細な気質を持つ方の
1つのキーワードなんですね。
私たちHSP😆繊細さんは
不安や心配を
キャッチしやすい脳の気質をもっているので
自然とそこにフォーカスしやすい
んですが、
安心感が増えていけば
より自分らしく
自然体ですごせたり
神経が休まる時間になったり
心配や不安なことがあっても
何かチャレンジできたり、
なんか大丈夫だと思えたり
自分らしくいられたり
勇気づけと一緒で
安心のタネが少しずつ
育っていけば、
より自分らしくすごせることができます。
じゃあ安心感をふやすためには
どうしたらいいのか？
まずは一人でゆっくりすごす
時間をつくっていくことから。
一人でくつろぐこと
やらなければならないことが
たくさんあったり
ずーっと頭が忙しく
バタバタしている時間が多い方は
初めは少し難しいかもしれませんが、
心地いいなぁと感じる時間を
自分にプレゼントしてあげる感じです
あったかい布団にくるまってるとき
あったかいコーヒーをゆっくり飲むとき
好きな本や、雑誌をよんでるとき
ゲームしながらゆっくり
ダラダラおかしを食べるとき
(我が家の不登校中の息子)
ノートタイムをとってるとき
自然の中で深呼吸をしているとき
あなたはどんな感じになるだろう
心地よくリラックスしてる時間は
どんなとき？
他の誰でもない
あなた自身にきいてあげてくださいね
でも本当は私何をしたらいいか分からないいー！
リラックスがわからないー
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
うんうんわからなくて大丈夫
(私は前はわかりませんでした)
繊細な気質をしって
自分の気質をしりながら
自分を大切にする生き方にであってから
どんどん自分を意識していくように
なって変わってきました
周りの人や言葉から
すこしだけ距離をおいて
私が主語になる生き方を意識して
いったからです
私は何が好き？
私は何が楽しい？
私は何が食べたい
私は…
私は…
私の好きをとりもどすっていう
表現をされたかたもいましたね
すてきな感性ですよね
私たちは他の誰でもない私を生きています。
私の好きなこと
私のしたいこと
私の気持ち
をまずは自分で自分にきいてあげる
ことから始めてみましょう
あなたの好きややって楽しいことは
あなたの生きるパワー才能
命の輝きにつながります
あなたに眠る
キラキラした原石
みつけにいきましょう。
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