繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
久しぶりのブログになります。
卒園 入学
３人の新学期あわただしい毎日の中
やっとおちついてブログをかいています
今日は心地よさについて
私は心地よさという言葉が好きです。
心地よさは人それぞれ
その心地よさのなかに
その方の感じ取る力＝感性をかんじるから。
あなたが
心地いいと感じることはどんな時ですか？
何をしていると心が安らぎ、
心がおどり
心地いいとかんじますか？
私はこの心地よさを
しばらく忘れていたた時期がありました。
HSPをまだ知る前
働いていた頃
結婚して子育てが始まって
数年
ただただ走り続けていた頃です
心地よさを感じるまもなく
はしりつづけていたなー
そんな私が
自分を大切に生きる大切さに気づき
HSPを知り自分を受け入れ
やっと今私らしくいきています。
そんな私が日々大切にしている
自分の心地よさ
今週を心地よさ習慣にしようと
思っています。
毎日1つリラックスする時間や楽しい心地良い時間
を過ごすことを意識していきますよー
自分癒し
心地よさって
例えば
からだに優しいごはん
心が喜ぶスィーツ
癒しの色の植物たち
一人でお風呂タイム
花を買う
図書館へいく
アロマを香る
トリートメント にいく
ぼーっとする
眠る
自分のやりたいことを
とことん自分が聞いて
叶えてあげる
なんだか力が抜けてきました。
ふわーっと、ぼーっと
リラックスしてきます。
これが神経がゆーっくり
リラックスしてる状態。
この感覚。
初めはわからない方も
もしかしたらいらっしゃるかもしれません。
リラックスできない
ずっと頭が忙しい
あれもこれも考えてしまう
心がなかなかやすまらない
そんな時は腎臓ワークもおすすめ↓
小さいお子さんがいるママは
一人時間はとるのは難しいかもしれませんが、
お昼寝してる時
一人遊びしてる時
パパや家族がみてくれる時
家事はおいておいて
やらないといけないことではなく
やりたいことを、
あなたが心地よくいられる時間や
好きなことをすることを作ってほしい
さあ「自分癒し時間」何をしよう
まずは１人でゆっくりできる時間を
つくっていきましょう
自分のこころと
ゆっくり対話してみてくださいね。
私は今日は
美味しいコーヒーを飲みます
お読みいただき
ありがとうございました
