ダイエットには海藻が最適？

制限？ つづきは「海藻だけ」は栄養不足

海藻はノンカロリーのうえに食物繊維やミネラルをたっぷり含

 

んでいるので、ダイエット中には積極的に食べたい食品の一

 

つです。しかし「海藻だけ」というのは感心しません。


これだけだと栄養不足になってしまうからです。ダイエットは炭

 

水化物・たんぱく質・脂質などの3大栄養素やビタミンなどをき

 

ちんと確保したうえで、つまりバランスの良い食事を行いなが

 

ら1日のカロリー制限を決めて実行するようにします。制限？

 

つづきは