AEAエステティシャン認定試験まで
寒くなるとお昼についついインスタントラーメンを食べてしまっていたのですが
約2週間になりましたぁぁぁ>_<
ここ最近は
お仕事とフェイシャル練習、
コタツで勉強の毎日で
気づけばすごく運動不足…((((；ﾟДﾟ)))))))
先日、ご縁あってAEAインターナショナルエステティシャン試験の練習モデルになり
全身のサイズを測って頂いたんですが……
((((；ﾟДﾟ)))))))
( ；´Д｀)
。・゜・(ノД`)・゜・。
た、体重が…激増してる………
というわけで
その時のエステティシャンさんにいろいろアドバイスを頂き
まずは食生活の見直しをしないといけないなぁと思いまして。。。
一品でも野菜と食物繊維が摂れるようにと
麺を糸こんにゃくに、野菜やキノコを一緒に煮込みました♫
代謝アップのために柚子こしょうでスパイスを効かせて^ ^
あまりあれこれ野菜の種類は沢山入れられないので
あとの栄養は
美容青汁飲むサラダ『桑の葉美人』
桑の葉美人は、Ri-Taでも販売してるんですが
最近すごくリピーター様が増えてきています♡
私もそうですが、
仕事が忙しかったり家事や育児に追われていると
家族と食べるご飯には栄養面に気を付けるんですが
自分一人で食べるご飯はついつい簡単にすませてしまいます>_<
でもいつまでも若くはないので
食生活の乱れがすぐにお肌や体型に出てしまうんですよね(＞人＜;)
昔はただただ食べないとか、細いとか、
そういうのが良いと思っていましたが
今は食事も体型も『バランス』が大事だと思っています。
なので補えないものはサプリメントやドリンクで、
お肌やボディケアも普段のお手入れだけで追いつけなくなってきたらプロのエステティシャンの方に頼るのも
贅沢なことではなく
綺麗を続けるためには必要なことだと
最近思うようになりました。
さて、試験まであと少し。
私も皆様に安心してお肌をお任せしていただけるエステティシャンになれるよう
頑張って良い報告ができるようにしますね^ ^