早起き９月18日

友達の結婚式に向けてダイエット本格始動！

今週は食事摂氏。朝食Meijiのグリーンスムージー

お昼はサラダ・スープで３日。

案外お腹が減らない！！

９月18日　５：３０起床

体重マイナス１キロ

朝活

・ストレッチ

・カーヴィーストレッチ１０分

・筋トレ　６種類２セットづつ

床ふき

洗濯

お昼のサラダ作り

今日は朝からいろいろ出来た。

夜はまゆゆと久々の温泉だ