悲しい
怖い
さみしい
不安
心配
ガッカリ
切ない
恥ずかしい
嬉しい
楽しい
喜び
安心
ドキドキ
ワクワク
満ち足りた思い
信頼
人に湧いてくる
すべての感情は
どれにも間違いはなくて
もちろんどれにも正解はなくて
ただただ天気のように
日々変わっていくだけのもの。
さっきまで晴れていたのに
一分後にはどしゃぶりなるような
そんな不確定なもの。
なのに
この気持ちはダメ
この気持ちは出してはいけない
この気持ちは隠しておくべき
この気持ちが出てくるわたしが嫌
この気持ちはなんとかするべきもの
この気持ちが出ないような自分になりたい、と
どうしてわたしたちは思ってしまうんだろうね。
雨は降ってもいつかは止むし
どんなに晴れていたって日は暮れる
どんより曇り空に陽がさすこともあるし
暴風にさらされる時もある。
365日同じだったことは
1日たりともない。
なのにどうして
気持ちだけは
フラットでいることが正解なんだと思うんだろう。
晴れの日ばかりになりたいと思うんだろう。
それは自然の流れでいけば、とても不自然なこと。
水も流れを止めたら腐るじゃん。
感情も
湧いたものを止めようとするから
流れないまんまお腹にたまり
ためるから自分の中で得体の知れないものになっていく。
得体の知れないものが自分の中にあるような気がするから
モヤモヤザワザワ気持ち悪い。
だから、流すこと。
留まらないように
詰まらないように
湧いたものはそのまま流していくこと。
自分を大切にするって実は
不自然なことをしないという
とてもとてもシンプルなこと。
昨日はClub houseでオープンカウンセリングでした。
2名の方のお話を聞かせていただきました。
何かかおかしいな
どうしてスッキリしないんだろう？
なぜ望んでいるところに行かないのだろう？
そんな時は、どこかが自然ではないのですよね。
そして、自然ではない
そこに不自然がある
そこに無理があるということを
『感情』が教えてくれる。
だから
感情をフラットにしなくてもよくて
否定しなくてもよくて
そうは言っても特別大事にしなくてもよくて
ただただ淡々と
湧いたものを眺めてみながら
その奥に何があるのかを見てみる。
そして感情に振り回されずにやりたいことをやっていく。
楽になるって
自然でいるって
きっとそういうことなのかもしれないと思うのです。
お話聞かせてくれた方
周りで参加してくれた方
どうもありがとうございました^_^
自分の感情の扱い方
それを人に伝えていく方法
感情から自分の内側を紐解いていくこと
他にも
こちらでお伝えしています！
９月１日締め切りですよ♡
カエル塾でお待ちしています。
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