どうしていつも
このパターンを繰り返しているんだろう？？
それがわかると
目の前の出来事に対して
少し余裕を持って見られるようになってきます。
今日は『心が楽になる入門講座』二講座目でした。
今回も
いろんな角度から自分の心の中を見ていきました。
そうすると
どうして人間関係がうまくいかないのか
どうして子どもに怒ってしまうのか
どうして嫌な人が目の前にあらわれるのか
うまくいかないことの原因が見えてくる。
話したこと＆ワークはこんなこと。
・どうして同じパターンを繰り返すのか
・自分はなにを我慢しているのか
・やりたいことができない理由
・嫌いな人が教えてくれることはなにか
・これまで言ってこなかった言葉はなあに？
これらを元に
『自分だけの答え』を探していきました。
恒例の踊りも（笑）
自分は
何が怖くて
どんな時にソワソワして
どうなると妄想が始まって
何に縛られているのか
そして何を『言ってこなかったのか』
それがわかるだけでも
これからどうして行こうかな、という選択肢が見えてくる。
あ、これいつものパターンだ！
それに自分で気づけるようになると
気持ちの切り替えも、すんごく楽になりますね(*^-^*)
次回はまた２週間後。
すごく手厚いと評判のLINEグループで
またフォローしていきますよ～～。
元保育士・心理カウンセラー
柄沢由理（リー）でした。
このブログは、リンク、シェア、リブログフリーです。いただいたメッセージやコメントは、ご本人の承認なくブログ内で紹介することがあります。ご了承下さい。すぐにお返事できないこともありますが、全部嬉しく読ませてもらっています。ありがとうございます。