私今、寝ていましたね…」
ホメオストレッチ後に、Kさん(女性)が話してくれました。
「身体は休みたくて休もうとするのに、頭が働いたまま休まらなくて…」
「先日、待ち合わせていた仕事が急にキャンセルになったので、身体が強張ってたし、駅近くに揉んでもらいにいったんです。リラックスして眠れるかと期待をしていたんですがまったく眠れなかったんです。」
Kさんのように、頭が休まらず眠れなくなってお悩みの方は意外と多いのではないかと思います。
頭が働いたまま休まらなくて
これは、考えたりすることがやめられない、仕事のことが頭から離れない(離しているようでも)ということでした。
「もう考えるのをやめたほうがいいですよ」
なんて、何のアドバイスにもなりません。
それが出来たら苦労しないわけですからね。
頭が休まらない時、身体は、興奮、緊張しています。
身体内部で、自律神経、ホルモン、免疫のシステムが乱れ
身体外部では、筋肉バランス(筋肉の張りが強張りっぱなしで緩まない)が乱れ、強い強張りが出てきます。
ホメオストレッチは、ストレスケアカウンセラーが相談者さんの身体外部である筋肉に優しく大切に丁寧に触れて、法則に従って筋肉を動かすことにより、脊髄神経から脳幹部へとリラクセーション信号を送ります。
その結果、脳幹部にリラクセーション反応が起き、緊張、興奮してアンバランスになっていた内部、外部システムを整える事が出来るのが、バランスセラピーのリラクセーション法であるホメオストレッチです。
身体内部の3つのシステムと身体外部の筋バランスを統制しているのは脳幹部です。
脳幹部を活性化するとは、脳幹部の働きを、しっかりと休ませるということです。
絶えず働きっぱなしの脳幹部を睡眠時以上に休ませるということです。
ホメオストレッチは短時間で、それが可能になります。
さ
頭が休まらず眠れなくて苦しまれている方は
ホメオストレッチ。疑いながら、怪しいと思いながらで構いません（笑）受けてみませんか
体験してみたい方はこちらまで。
渡邉義夫でした。
ありがとうございます。