16才!?
17才よりは下がらないと思っていましたが…
2016年9月12日夜計測。
大阪、妹宅、お風呂上がり。
2016年6月14日。
大阪、妹宅、お風呂上がり。
2014年6月10日
大阪、妹宅、お風呂上がり。
毎日、たった10分間のホメオストレッチ
を継続してきたこと。
それにより、睡眠時以上の休息を得られてきたこと。
ほんとうのリラックス(生理学的リラクセーション)が実現し、身心の脱力を得られたこと。
リラクセーションにより、脳幹が活性化し、幸福神経であるA10神経が活性化し、起きていることに幸福を感じ、自分コントロールが日に日に熟達してきたこと。
ホメオストレッチによるリラクセーションを5年継続者は、科学的データで、生理的に12年若返っているという(現在3年半程)
生理的にとは、体内の代謝活動が関係していますが、とくに心拍数は寿命と関わっているとドクターは書籍などに書かれており
ホメオストレッチを受ける方(与える方)はリラクセーション反応により心拍数が睡眠時よりも低下します。(副交感神経優位状態)
他にも、血圧が高い状態で固定、推移している方でも落ち着き低下し、呼吸が荒い方も落ち着き、ゆったりと深い呼吸が出来るようになり、末梢神経皮膚温が低い方は上昇します。(副交感神経優位状態)
「身心のリラックスあるところに幸福あり」
僕の格言になりました。