こんばんは
早めにお布団へ入りましたが
体調が良くなく目が覚めてしまったので
気晴らしに起きてボーッとしてみる事にしました
寒いので紅茶を飲みながら…
↑これは先日、母が作って持ってきてくれた
ハチミツのレモン付けです
これが本当に美味しすぎて
紅茶にいれたり
そのまま食べたりしています！
ブログのタイトルにも書きましたが
3年前くらいから徐々にPMSの症状がひどくなっていて、毎月怯えているわけですが
月によっては2週間前くらいから出始めます！
主な症状は
・吐き気頭痛
・船酔いのようなめまいが続く
・腹痛
・めちゃくちゃイライラして発狂したくなる
・気持ちがシュンとなって泣きたくなる
・一日中眠たい
・何故かパスタが食べたくなる笑
この中でも私的に辛いのは
船酔いのようなめまいと吐き気が
何日も続く事です。
月によっても症状の軽さや重さは違いますが
先月はとにかくひどく
腹痛もプラスされ立ち上がる事が精一杯でした。
今月もおそれていましたが
吐き気やめまいは全くなし！
そのかわりに、3日前くらいから
異常な眠気におそわれて寝ても寝てもねむい！
仕事中も寝てしまいそうで
ボーッと…頭の回転も悪くなっています。笑
そして今日は一日中体が重くて
倦怠感がすごいです…(´；ω；`)
PMSって個人差はあっても
経験されている方多いですよね…
本当に辛いですよね…。
毎月毎月、体調が良い日のほうが
少なくないですか？(´；ω；`)
漢方やお薬も何が良いのかわからず
とりあえずは食べるものや
規則正しい生活を心がけてはいますが
なにかおすすめな事ってありますか？
少しはリラックス出来た気がするので
お布団にはいってみます。
おやすみなさい