数ヵ月前に友人から、予防医学における食事(栄養)の重要性を教えてもらい、いろんな意味で驚愕した私。
食は人生を作る！
衝撃的でした。
でも、正にその通りですよね！
子供のこれからの人生に親が作る食事が与える影響は大です！
健康の面はもちろん、知能や感情、つまり性格のような内面的な所にも『食』が影響されます。
しかも、それは妊娠中…妊娠前から重要なんですね！
今は昔とは違い、いろ②な食べ物があり、情報も様々です。
豊かになったからこそ、私たちﾏﾏは子供にとって本当にいい食事を選択しなくてはいけないんですね。
むしろ、子供が産まれてからだけでなく、子供が欲しいと考えた時から(本当は常になのでしょうが…)自分の健康の準備をしていなくてはいけないんですね！
りぃｺﾞﾝには私の心身の問題から母乳があまりあげられなかったので、二人目はそうならないように私の健康から気を付けていないと(>_<)
それにしても、日本は結構危機的な状況なのだなと…
海外の様々な研究結果を聞くと恐ろしく…
そう②、日本のお菓子の消費量ってお米の3倍もあるんですねΣ(゜Δ゜*)
習慣とは恐ろしい。
子供のうちから低血糖症…そして糖尿病へと…
既に予備軍の子達も多いんでしょうね(泣)
糖の問題だけでなく、お菓子類によく含まれるｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ。体に良くないとは知っていましたが…ﾄﾗﾝｽ型脂肪酸が多く含まれているんですね(゜ロ゜;
全く摂らないようにするのは現代においては難しいかもしれませんが、一先ず自分からは進んで菓子類を買い与えないようにしています。(頂き物は断りにくいので(^o^;))
こういったことも知ってさえいれば、気を付けることが出来るんですよね～。
でもここでも大切なのは、人から言われたことをやたらに取り入れるのではなく、自分でも調べて納得して、出来ることをすることなのでしょうね！誤った情報もありますから。
友人が、
『いろ②細かい事を言うと、大体の人に"そんなの気にしてたら何も食べれなくなるじゃん"って言われるよ～。でも伝えることで、選択肢が増えるでしょ？知り得た情報をどう活かすかはその人の自由。でも何も知らずに子供にとって良くないものを与えてるって怖いじゃない？だからまず"知る"ことは必要だから、嫌がられても伝えてあげたいよね！』
って。本当にそうですね！
独身でﾀﾒなのに…しっかりとしていてすごいっ(^о^)/ありがとう☆
最初は私も、
『何食べればいいのっ(ToT)？！今の日本じゃ無理じゃん！』
て、なげやりでしたが(笑)
友人に教えて貰った本を読み、自分なりに出来ること、そして今すぐにでもやらなきゃ！と思うことが出てきました！
まだ②生活に活かしきれませんが、今では勉強するのも結構面白いです(^_^)♪
ﾏﾏになると、周囲から様々なことを言われますよね。根拠のないことも多いです。間違ったことも…でも中には正しい情報もあるはず☆
余計なお世話。何が正しいか分からない。そんなの嘘だよ。とはね除けてしまうより、一つの情報として頭にしまい整理して、選択肢の一つに出来たらいいのかなと。
りぃｺﾞﾝ、そしてﾊﾟﾊﾟも自分も。まだ見ぬ家族も。みんなでずーっと健康に…一緒にいたいから！
少しずつ楽しみながら頑張るぞ～p(^o^)q☆
それで、自分で得たことをｺｺでも紹介していけたらな～と思います♪