9月9日中野コミュニティークラス。
皆さんと一緒に
過ごさせていただけたことに、
感謝です
子供たちと一緒の空間にいながら、
最後のシャバアーサナのポーズの時間に
お母さんたちがゆるんでリラックスして
うとうと
そんな空気を子供たちも一緒に
つくってくれました
また私らしく（笑）写真はありません…が
私なりのヨガクラスを
皆さん1人ひとりに
丁寧に伝え続けていければと
思っています
子育てや家事、仕事。
旦那さん、家族との関わり。
いろんな出来事に
心が疲れてしまったり
まわりの人を見て、比べてしまったり…
体型が変わって
自信が持てない…。
一生懸命、良く見せたい、
元気に明るくふるまうけれど、
心はどこか不安だったり。
焦る気持ち、
自分は何がしたいのか、わからない。
そんな思いがあれば、
ぜひヨガをしに来てみませんか？
クラスの後のお茶の時間に、
みんなでいろんなことを話したりしています
ポーズをとって痩せるための
エクササイズではなく、
また健康体操でもなく、
自分の心、カラダとしっかり向き合い、
自分の心地よい生き方を見つけて、
毎日を本当に幸せだと
心から思えるようにしていきましょう。
みんな1人1人違うように、
それぞれに幸せを感じる基準も違う。
背伸びしないで、
肩の力を抜いて、
自分らしくいきましょう