子育てサークルでのヨガ

昨日は東近江市内にある

子育てサークルさんでのヨガクラスでした

見守りをしてくださる方が

いらっしゃったので、

お母さんたちが集中できる時間が

長かったように思います


広い畳のお部屋で、

それぞれがそれぞれのペースで

出来るだけ無理ない範囲で楽しめて

いたんじゃないかなと思います


私、いつもクラスに入り込むと

まったく写真とか、

撮らない…


ブログを読んで下さる方には

少しくらい写真もあった方が

クラスの雰囲気も伝わるのかもしれませんが…

そういうのは

苦手というか、なくてもいい。


体を動かす気持ちよさ、

実際に味わいにきてください。

頑張らないで、

ありのままの自分の体、心を

まずは受け入れていきましょう。

硬くて大丈夫、

上手くできなくて大丈夫。

穏やかな気持ちで、

気持ちいい呼吸をするだけで、

体や心がきちんと

答えてくれます。









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