夜な夜なと、ホームページ更新してます。
今日は、
私最近とってもお気に入りの場所があって、
プライベートで、娘と2人で行くんですが、
本日は、1人で行ってきました。
•プールで可動域を広げジャグジーで筋肉をほぐしなど、リハビリケアー
•お風呂
(炭酸露天風呂、フィンランドサウナと水風呂)
•ストレッチ
週一目標なんですが、なかなかな。。。。
踊ってカラダを動かし筋肉疲労が募ると
怪我になるので、
おや？？コレへん？かも。。。。って
時に行くようにしてます。
プールの機能改善指導も出来るんですが、
自分に生かしてるーー笑笑！
そんな、本日でしたー。
夜は、サルサパフォーマンスのリハーサル
その甲斐あってカラダが、
やっぱり軽かったです。 ↓笑笑
明日は、
サルサペアオールレベルクラスからスタート！
夕方キッズレッスンワイチ先生クラス