今日は、いっぱいメンテナンスしなくちゃだな～。
私のトレーニング伸ばして強くするのがメイン！
あーそこそこ、みたいな部分が何ヶ所かあってこれが、
またなかなか時間掛かるんだな～伸びだすのに。
ヨガで伸びる箇所とストレッチじゃないと伸ばせない所、ピラティスの方がいい時もあって
自宅には、色々なツールがあるわけです。
スポーツクラブにあるものは、対外あるぞー^^;
しっかりメンテナンスしなくちゃー
ちなみに、ヨガやピラティスはかなり呼吸法と密接な繋がりがある。
ぬるく感じるけど、以外に良い運動です。
ヨガとストレッチ似てますが、違う効果で両方好き
ヨガは、アンチエイジングとしてもオススメ～
しかし、毎回ストレッチ始めると何故か？ちび達が寄ってくる。遊んでる訳じゃないぞー
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