MOON SYCLE YOGA講師YUKARIです♡
2020.2.9満月🌕〜2020.2.24新月🌑までが
いらないものを排出、浄化する力がさらに強まる
デトックス期。
意識は自分の内側に向きやすくなるので
一人の時間を大切に過ごしてみましょう。
自己分析ができて、自分のやりたいことがさらに
明確に。
次のサイクルに向けての目標も見えてきます。
カラダも老廃物を排出しようとする力や
新陳代謝がアップします。
内側のお掃除、内臓を休ませてあげるプチ断食を
したり、半身浴などで代謝を高めて体内を
大掃除してみましょう。
お粥や具沢山スープなど
胃腸に優しいお食事がおススメ。
自分リズムのYOGAをぜひ♡♡
新月の日には、月が新しく生まれ変わるのと同じ
ように貴方もバージョンアップして生まれ変わっ
たように感じるでしょう。
この時期のヨガのクラスでは
左右にねじったり、上下を逆転させるポーズで
カラダをさらにゆるめ血流を促し
排出する力をさらに高めます。
深い呼吸をしながらカラダ全体を使って大きな
ポーズをとるので、新陳代謝もアップして
ポカポカに。
老廃物を一掃し心、カラダの隅々まで
浄化していきましょう！
春がワクワク楽しみですね🌸
ヨガレッスン、フェイシャル、ボディトリートメント、ムーンサイクルセッション
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