私たちの月のリズムと
自然の月のリズムは
深い関係があると言われています。
月は約29.5日で地球の周りを一周します。
女性の月経リズム、肌のターンオーバーも
28日〜30日周期とほとんど同じです。
地球の70%が水であるように
人間のカラダの約60.70%も水で
できている。
海の水の満ち引きなどとも
影響している。
新月から満月へ満ちていく月
アクティブ期ということで
カラダの土台をつくっていくことを意識。
新月から次の満月にむけの
約2週間がアクティブ期。
新たな月のサイクルに突入し
心も身体もエネルギーは満ちてきて
吸収しやすい時期。
今の自分に必要なエネルギーを感じながら身体を
キレイに育てる為の
基礎づくりを。
吸収が良い時期は特に
食べ物、飲み物を
カラダに良いものを選択するように
心がけるといいですね。
ムーンサイクルヨガを実践し
自然の流れと月のリズムを感じ
自分をありのままの美しい心と身体に
導いていきましょう。
ヨガは他の人と比べず競い合わず
自分と向き合う時間です。
心身のバランスを整える
ツールとしてまずは呼吸に意識を向け
深めることからはじめましょう。
・気持ちを落ち着かせる
・ストレス、不安感を軽減する
・燃え尽き症候群、副腎疲労症のケア
・陽に傾きがちな生活とのバランスをとる
・熱を生まずして循環を改善する
・心に余裕をつくり創造性を高める
・ムーサイクルを整える
・インナーサイクルを知る
自分自身も自然の一部です。
お身体大切に
良い一日をお過ごしください♡
追伸
新型肺炎のニュースが入るたび
どうか感染が広がらないことを
心から願っています。
乾燥している時期ですし、
マスクや手洗い、
十分な睡眠と栄養で
予防していきましょうね！
ついに2/2日曜開催 イベント
続々とご予約頂いております。
皆様のお越しをお待ちしております。
願教寺さんの住職様による
YOGA&tatamicoco波動ミスト
説法もお聴きいただける癒しの
special eventです。
当日までご予約承ります。
よろしくお願いいたします。
⬇︎
